Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — враг женщин и мужчин любого возраста. Как правило, он приходит неожиданно, без объявления войны. Но, к счастью, если нанести ответный удар вовремя, от этого косметического дефекта удастся избавиться насовсем или свести его к минимуму.

Союзниками в борьбе со вторым подбородком станут:

•       ?  гимнастика;
•       ?  самомассаж;
•       ?  косметология.

А как же правильное питание, маски, народные рецепты? Это, конечно, хорошо, но лишь как вспомогательные элементы. Одной диетой от второго подбородка не отделаться. 

Упражнения

Основа основ. Итак, внимайте и можете сразу начинать тренироваться. 

•       ?  Разминка

Плавно (!) двигать нижней челюстью вперед-назад, а затем вправо-влево. Выполнить 10 раз.

•       ?  «Ковш»

Открыв рот, зацепиться нижней губой за нижние зубы. Представить, что нижней челюстью необходимо зачерпнуть воду: опустить голову, «зачерпнуть», закрыть рот, при этом поднимая голову вверх. Нюанс: уголки губ должны быть полностью расслаблены. Повторить 6 раз.

•       ?  Достать языком до носа

Слабая подъязычная мышца — одна из виновниц появления второго подбородка. Высунув язык подальше, постараться достать им до носа. Следить за расслабленностью губ. Повторить 5 раз.

•       ?  «Поцеловать жирафа»

Поднять голову вверх, немного выдвинуть вперед нижнюю челюсть, сложить губы трубочкой. Признак правильного выполнения упражнения — сильное напряжение в области шеи. Задержаться в этом положении на 6 секунд, повторить 5 раз.

•       ?  «Улыбка Джокера»

Стиснуть зубы, растянуть губы в стороны. Сильно надавить кончиком языка на небо. Признак правильного выполнения — сильное напряжение в подбородке. Удерживать напряжение 5 секунд, расслабиться на 3 секунды. Повторить 7 раз.

•       ?  Иу

Произносить звуки «И» и «У», сильно напрягая мышцы.

•       ?  «Нелюдим»

Заполнить рот воздухом, сомкнуть губы и раздуть щёки. Надавить на щёки ладонями до ощущения напряжения. Задержаться на 5 секунд. Затем выпустить воздух и расслабить мышцы. Повторить пять раз.

•       ?  «Борьба»

Упереться кулаком в подбородок. Опускать нижнюю челюсть вниз и одновременно давить на неё кулаком. Выполнять 5 секунд, расслабиться на 3 секунды. Повторить 6 раз.

Массаж

Выполняется самостоятельно. Есть несколько методик, рекомендуем попробовать некоторые и выбрать оптимальную.

•       ?  Ручной

Повернуть ладони обратной стороной. Лёгкими движениями пройтись от центра подбородка к ушам и обратно. Затем зажать кожу указательным и большим пальцами, пощипывать её от центра подбородка до ушей и обратно. Выполнить аналогичную процедуру на шее. Выполнять по 10 минут с утра и вечером.

•       ?  При помощи полотенца

Две столовые ложки соли размешать в теплой воде. В полученный раствор поместить полотенце на 5-7 минут. Отжать, скрутить жгутом, разместить около подбородка. Закручивать полотенце и таким образом массировать подбородок. Выполнять в течение 3-5 минут ежедневно.

•       ?  Вакуумными банками

Шею и второй подбородок смазать жирным кремом либо массажным маслом. Затем осторожно присосать вакуумную банку и начать перемещать её от середины подбородка в сторону ушей и обратно, затем вниз от подбородка по шее. При появлении сильной боли сразу же прекратить.

Первый раз процедуру выполнять около 3-5 минут и постепенно увеличивать её длительность до 15 минут. Такой массаж стоит делать раз в 5 дней.

•       ?  Медовый массаж

Отмерить одну столовую ложку мёда. Затем энергичными движениями втирать мёд в проблемную зону до тех пор, пока кожа не порозовеет. Затем смыть мёд тёплой водой. Выполнять процедуру раз в три дня.

Важно: если есть хоть малейшее подозрение на вероятность появления аллергической реакции, нужно отказаться от этого вида массажа.

Косметологические методы

Если хочется добиться более быстрого результата, стоит подключить тяжёлую артиллерию — отправиться в косметологический кабинет. Там могут предложить вот что.

•        ?  Мезотерапия

Инъекции гиалуроновой кислоты и витаминов без анестезии. Это больно, дорого, плюс остаются синяки. Но пойти на такие жертвы стоит, ведь овал лица заметно подтягивается уже через 6-8 процедур.

•       ?  Миостимуляция

Заключается в подаче электродами тока заданной амплитуды на проблемную зону. В процессе человек ощущает лёгкое покалывание и безболезненные сокращения мышц. В курс входят 10-15 процедур, выполняемых 2-3 раза в неделю.

•       ?  Озонотерапия

Помогает, если причина появления второго подбородка — жир, а не просто дряблые мышцы. Заключается в введении под кожу проблемной области озоно-кислородной смеси. Процедура безболезненная, но вызывает дискомфорт.