6 типов людей, которые никогда не смогут похудеть
Если вы найдете свое описание ниже, это значит, что вам следует избавиться от некоторых психологических установок. Поверьте, именно они мешают вам привести свое тело в порядок.
- 1. Выжидание. Речь идет о ситуации, когда человек планирует начать тренировки и сесть на диету с понедельника, после Нового года, к лету и т.д. Если постоянно чего-то ждать, то момент так никогда и не настанет. Если вы этого действительно хотите, то начинать нужно уже сегодня, прямо сейчас!
- 2. Полезная еда = невкусная. Есть люди, которые искренне уверены в том, что все вкусное – это обязательно жирное, жареное, соленое или сладкое и т.д. С такой установкой придерживаться спортивной диеты невероятно сложно. Ведь каждый день будет наполнен страданиями. Поверьте, полезная еда очень даже бывает вкусной! Сегодня, когда интернет пестрит разнообразными ПП-рецептами и ПП-меню, каждый сможет найти для себя блюда, которые придутся ему по вкусу.
- 3. Старые травмы. Категория людей, которые бесконечно вспоминают про то, как когда-то давным давно повредили колено, растянули связку, сломали руку в 5 классе (нужное подчеркнуть). Чаще всего, это не более чем повод убрать спортивную сумку на дальнюю полку. Если вас на самом деле что-то беспокоит, нужно идти к врачу и устранять проблему, а если нет, то и не стоит ворошить прошлое.
- 4. Работа прежде всего. Очень часто люди отказываются от тренировок из-за того, что устали на работе. Это в корне неправильно. Особенно если у вас сидячая офисная работа. Полноценная тренировка, напротив, поможет сбросить накопившиеся стресс и напряжение.
- 5. Мастерство оправданий. Такой человек всегда найдет очень весомую, по его мнению, причину, чтобы избежать тренировок. Нет времени, нет возможности, нет денег, нет настроения и так далее. На самом деле у него просто нет желания. И если это реально так, то стоит просто признаться себе и окружающим, а не искать вечные оправдания своему бездействию.
- 6. Правила не для меня. Возможно, кому-то и нужен 7-8-часовой сон, а мне хватит и 5 часов. Отказываться от алкоголя? Ну нет, пару рюмок коньяка только на пользу. Хочется шоколадку? Ну и ладно, одну можно, ничего не случится. Так думает человек, который живет в рамках данной установки. Но подрыв режима дня и принципов правильного питания приводит к тому, что прогресса нет, лишний вес не уходит и мышцы не растут.
Все эти установки очень коварны и порой кажутся невинными. Избавляйтесь от них поскорее, и тогда результаты не заставят себя ждать.
Дата публикации:
