7 привычек успешного спортсмена
Как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Поэтому большинство успешных в спорте людей имеют правильные привычки, которые помогают им достигать своих целей.
- 1. Подъём ранним утром. Проснуться, когда весь мир еще спит – означает зарядиться особой, почти магической энергетикой начинающегося дня. Многие люди, которые начали вставать на рассвете, говорят о том, что им жалко тех лет, когда они спали до обеда, и как много дел они успевают завершить еще до полудня.
- 2. В свободное время – чтение. Если хотя бы 1 час в день читать книги, а не сидеть в телефоне или смотреть телевизор, то кругозор становится намного шире, а интеллект – выше. Кроме того, от чтения очень хорошо развивается речь, человек становится более коммуникабельным и интересным собеседником. Это помогает налаживать нужные связи, без которых было бы сложно добиться успеха.
- 3. Умение превращать сложное в простое. Если какое-либо дело вас пугает своей сложностью, и из-за этого вы никак не решаетесь к нему приступить, разбейте его на несколько простых этапов. И вы сами не заметите, как задача окажется решена. Кроме того, иногда стоит пересмотреть свой взгляд на некоторые вещи. Если не можете изменить ситуацию, измените свое к ней отношение – старая, но работающая истина.
- 4. Регулярные тренировки. Даже если по каким-то причинам нет возможности посещать зал, тренироваться нужно регулярно. Делать это можно также и дома либо в ближайшем парке. Вы заболели и не можете тренироваться физически? Уделите время медитации или иным духовным практикам.
- 5. Дружить с лучшими. От окружения зависит если не все, то многое. «С кем поведешься, от того и наберешься» – не просто так русский народ придумал эту мудрую пословицу. Окружите себя умными, успешными и позитивно мыслящими людьми. И тогда вы всегда сможете получить поддержку и мудрый совет.
- 6. Здоровое упрямство. Никогда не сдавайтесь при первых трудностях. Вы помните о том, что в свое время Уолт Дисней получил 303 отказа, а вот 304 попытка оказалась удачной. Это только один пример того, как важно упорно идти к своей цели.
- 7. Быть благодарным. Очень важно уметь говорить: «Спасибо!». Спасибо Вселенной за ваше рождение на свет, спасибо родным и близким за то, что они рядом, спасибо за то, что вы здоровы и каждый день просыпаетесь в этом мире! Отличная идея – завести блокнот благодарностей и каждый день писать в него 1 новую благодарность.
Если вы хотите быть успешным как в спорте, так и в жизни, эти простые привычки помогут вам достичь этой цели. Главное – быть последовательным, а ещё во всём соблюдать чувство меры.
Дата публикации:
