Активный отдых зимой: советы по выбору одежды для новичков
Способов провести время на свежем воздухе масса: коньки, сноуборд, снегоход, прогулки верхом на лошади, тюбинг, туризм, покорение горных вершин и многое-многое другое. Какой бы вид спорта вы ни выбрали, необходимо подготовиться и подобрать соответствующее снаряжение. Остановимся на описании принципов, которыми стоит руководствоваться при выборе.
Подбираем одежду правильно
Независимо от того, захотите ли вы покататься на лыжах или предпочтете менее распространенные виды активного отдыха зимой, например, маунтинбайк (горный велосипед) – следует соблюдать принцип трех слоев или многослойности.
Главные функции любой спортивной одежды зимой – защита от снега, дождя и поддержание оптимальной температуры тела при физических нагрузках, то есть она не должна давать переохлаждаться или перегреваться.
Вышеназванный принцип помогает легко подстроиться под погодные условия: станет холодно – можно добавить слой, жарко – убрать лишний.
Первый (базовый) – термобелье
В эту категорию попадает нательное белье: футболки, кальсоны, носки, майки, трусы, бра – всё, что напрямую контактирует с кожей.
Основные функции. Отводит излишнюю влагу, регулирует теплообмен, предотвращает появление неприятного запаха.
Как работает. При активном движении мы потеем. Так наше тело пытается охладиться. Современное функциональное термобелье впитывает влагу и быстро сохнет. Также оно способно еще и удерживать тепло, поэтому, если стоять без движения на морозе, холодно не будет. Всё дело в технологичных материалах.
Как выбрать. Различается по плотности, крою, составу, структуре. Существуют даже компрессионные модели, улучшающие кровоснабжение и поддерживающие мышцы в тонусе. Для зимы подойдет белье категорий warm (теплое) и x-warm (экстратеплое). Планируете двигаться много – выбирайте синтетические ткани, которые хорошо отводят влагу. Мерзнете и не хотите заниматься очень активно – покупайте то, что лучше греет. Обратите внимание на синтетику с добавлением шерсти, а также флис.
При покупке обязательна примерка: белье должно плотно прилегать к телу, не висеть, не стягивать, не давить, то есть не стеснять движений. Обратите внимание на специальные метки: как правило, производители указывают степень тепла.
Фирмы, специализирующиеся только на изготовлении термобелья: X-Bionic, ODLO, Icebreaker. В спортивных магазинах представлено множество более бюджетных аналогов, поэтому каждый сможет найти для себя подходящий вариант.
Второй (утепляющий) – флис, пух, синтетика
Основные функции. Сохраняет тепло и не мешает выходить влаге наружу.
Как выбрать. Самый распространенный вариант – куртка из флиса. Модели отличаются толщиной, составом ткани, кроем и дизайном. Доступны по цене, но в сложенном виде довольно объемны. Если вы только начинаете пробовать себя в активном спорте зимой, то этот вариант отлично подойдет.
В качестве альтернативы флису выступают тонкие пуховые свитера с гидрофобной (водоотталкивающей) пропиткой и куртки с синтетическим наполнителем. Они занимают меньше места в сложенном виде, но стоят дороже. Могут выступать верхним слоем.
Третий (защитный) – мембрана
Основные функции. Защищает от внешних неблагоприятных воздействий типа снега, дождя и тумана (водонепроницаемость) и дает излишней влаге испаряться (паропроницаемость). В результате не создается парниковый эффект, как, например, от обычного дождевика.
Как выбрать. Самая популярная мембрана – Gore-Tex (гортекс). Модели различаются износостойкостью, весом, объемом. Исходите из финансовых возможностей и целей.
Комбинированные (гибридные) модели
Производители всё чаще выпускают одежду, которая совмещает в себе свойства сразу двух слоев.
- ? Windstopper (виндстоппер). Ультралегкая, защищает от ветра и при этом позволяет излишку влаги быстро испаряться. Подходит для ветреной и сухой погоды.
- ? Soft Shell (софтшелл). Обещает заменить сразу два или даже три слоя: изнаночный мягкий гидрофобный – прекрасно отводит влагу и держит тепло; внешний – защищает от непогоды и «дышит». При этом одежда очень легкая и компактная в сложенном виде. Однако водонепроницаемость ниже, чем у мембраны, поэтому ее лучше носить, если холодно, ветрено, но при этом сухо.
Полезные советы
- 1. Принцип многослойности – единая система. Используйте для каждого слоя одежду из подходящих тканей. Если вы, к примеру, замените термобелье на обычное хлопковое, то оно впитает пот, намокнет и вы начнете замерзать даже несмотря на то, что следующие слои подобраны правильно (флис/пух/синтетика + мембрана).
- 2. Защита головы, рук и ног. При низкой температуре обязательно надевайте шапку, бафф (шарф), перчатки и носки.
- 3. Стирайте правильно. Чтобы высокотехнологичные ткани не потеряли свои уникальные свойства, используйте специальные порошки. Подходят средства таких фирм, как Nikwax, Salton Sport, Domol.
