Детский спорт — выбираем идеальную секцию

Сегодня спорт очень и очень популярен. Регулярные физические нагрузки позволяют развить гибкость, выносливость, силу, командный дух, волю к победе. Поэтому многие родители стремятся отдать детей в спортивные секции. Однако при этом не задумываются — подходит ли их выбор ребенку?

Одни ребятишки отличаются повышенной непоседливостью, другие — драчливостью, третьи — любовью к экстремальным прыжкам и опасным акробатическим трюкам. Во всех этих случаях спорт позволяет направить этот взрывоопасный избыток энергии в мирное русло.

Встречаются и противоположные ситуации, когда ребенок замкнут сам в себе, у него отсутствует чувство уверенности, зато имеются слабые мышцы и плохая осанка. Здесь, как ни странно, также на помощь придет спортивная секция.

Родители должны обращать внимание на такие факторы, как:

•       ?  возраст;
•       ?  наличие ограничений по состоянию здоровья;
•       ?  темперамент;
•       ?  предпочтения самого ребенка.

Разный спорт — разный возраст

В каждой спортивной секции имеются свои возрастные ограничения. И если в художественную гимнастику набирают малышей уже с двух-трехлетнего возраста, то для занятий баскетболом требуется, чтобы ребенку исполнилось не меньше семи лет.

Исключением из всех правил является плавание. Сейчас очень распространены так называемые «грудничковые» занятия, на которые можно приходить даже с новорожденными младенцами. Систематические групповые занятия с тренером дети могут посещать без присутствия родителей начиная с пятилетнего возраста. 

Для дошколят рекомендованы следующие виды спорта:

•       ?  гимнастика и акробатика;
•       ?  теннис;
•       ?  восточные единоборства;
•       ?  фигурное катание;
•       ?  футбол и хоккей.

Младшим школьникам предложите попробовать себя в велоспорте. Также им подойдут баскетбольная и горнолыжная секции, гребля и конный спорт — если в вашем городе есть ипподром или специализированные клубы.

Для подростков хорошими вариантами станут:

•       ?  тяжелая атлетика;
•       ?  фехтование;
•       ?  бокс;
• альпинизм и другие виды травмоопасного спорта.

Темперамент — это важно!

Темперамент заложен в каждого из нас уже при рождении. Одни всегда спокойны и улыбчивы, другие — активны, третьи — излишне тревожны и т.д. Все мы разные и такие же разные наши дети. Поэтому при выборе спортивной секции важно учитывать психологический тип ребенка.

Лучшим выбором для неусидчивых, дружелюбных и активных сангвиников станет командный спорт. Обратите внимание на футбол, фигурное катание, хоккей и другие подобные направления.

Эмоциональные и ранимые холерики показывают хорошие результаты в спортивных состязаниях, где требуется наличие отменной реакции. Волейбол, теннис, конные соревнования — именно то, что идеально подойдет для детей этого психологического профиля.

Для спокойных флегматиков лучшим выбором окажутся плавание и велоспорт. Они требуют сосредоточенности, длительных монотонных нагрузок, особого врожденного упорства и наилучшим образом отвечают склонностям таких детей.

Меланхолики — неуверенные в себе и своих способностях ребята, которые всегда оглядываются на окружающих и неуютно чувствуют себя в любой команде. Если вы заметили у своего ребенка такие качества, остановите выбор на беге и плавании. Также хорошим вариантом будут занятия йогой и тренажерный зал.

Ключевой фактор — телосложение

И это действительно так. Строение тела также оказывает существенное влияние на выбор той или иной спортивной секции.

Дети с астеноидным типом фигуры худощавы, имеют слаборазвитые мышцы, длинные ноги, острые лопатки на слегка сутулой спине. Многие из них стесняются своей нескладности и ощущают неуверенность в больших компаниях. Поэтому не настаивайте на командных видах спорта. Вашему ребенку обязательно понравятся такие направления как плавание, фехтование, бег и другие занятия с индивидуальным уклоном.

Для торакального строения характерно наличие широкой грудной клетки, среднеразвитой мышечной массы и равной ширины плеч и костей таза. Такие дети отличаются энергичностью и готовностью общаться со всем окружающим миром. Отличным решением для них станут виды спорта, позволяющие развить скорость и выносливость — фигурное катание, плавание, футбол, восточные единоборства и пр.

Мышечное строение тела можно определить по массивному скелету и сильно развитой мышечной массе. Такие дети превосходно справляются с повышенными физическими нагрузками, поэтому для них предпочтительней остановить выбор на тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, боксе или альпинизме.

Дети небольшого роста, с широкой грудной клеткой и явно выраженным излишком жировых отложений имеют дигестивный тип телосложения. Для них характерны малоподвижный образ жизни и медлительность. Исправить положение и привить им любовь к спорту помогут: стрельба, гребля, мотоспорт, хоккей или тяжелая атлетика.

Противопоказания

Вы прочли все приведенные выше инструкции, определились с выбором секции, пришли и… получили отказ. Почему?

В случае, если у ребенка имеются какие-либо приобретенные или наследственные заболевания, они могут стать причиной, не позволяющей ему заниматься одним либо несколькими видами спорта. 

Плавание — находится под запретом для детей, страдающих аллергическими реакциями на хлор и другие средства для обеззараживания воды. Также оно противопоказано при наличии инфекционных заболеваний вирусной или бактериальной этиологии. В некоторых случаях проблемы со зрением и ЛОР-органами также могут стать причиной отказа во вступлении в секцию плавания.

Футбол, волейбол, баскетбол — эти виды спорта требуют хорошего зрения и отличной работы легких. Кроме того, к ним не допустят детей, имеющих проблемы с шейным отделом позвоночника или страдающих от язвы желудка.

Неврологические проблемы и патологии шейных позвонков несовместимы с художественной гимнастикой. А сколиоз и нарушения в работе сердечно сосудистой системы являются противопоказаниями для занятий лыжным спортом.

Близорукость, пороки сердца и плоскостопие закроют путь в хоккей. Заболевания ЖКТ и позвоночника — в теннис, а недостаточная выносливость вестибулярного аппарата будет плохо сочетаться с фигурным катанием.

Если вы сомневаетесь в выборе и хотите уточнить перечень противопоказаний для того или иного спортивного направления — проконсультируйтесь с тренером в секции и педиатром.

Разговаривайте со своими детьми, откройте для них возможность выбора. Пусть ребенок сам скажет, к чему лежит его сердце. Обязательно донесите до него простую истину — важно именно участие и стремление к победе. А медаль и пьедестал — это уже дополнительные приятные бонусы.

Попробуйте разные виды спорта и, конечно, учитывайте возможности вашего кошелька — ведь некоторые спортивные направления требуют весьма серьезных финансовых вложений.