Фитнес бесплатно: миф или реальность?
Часто можно услышать мнение о том, что спортивный образ жизни – это дорого. На самом деле, в наше время можно найти множество совершенно бесплатных занятий. Где и как? Расскажем прямо сейчас.
Пробные занятия
Практически каждый спортивный клуб предлагает своим клиентам гостевые визиты. Это бесплатные тренировки, которые позволяют оценить удобство зала, раздевалок, профессионализм тренеров и др. Пробные занятия проводятся как на групповых направлениях, так и индивидуально.
Конечно же, такой формат не предполагает полного погружения в спорт и каких либо видимых результатов. Он носит исключительно ознакомительный характер. Поэтому ездить по разным клубам и ходить на все бесплатные занятия для того, чтобы сэкономить – так себе идея.
Уличный фитнес
Сообщения о таких занятиях можно найти в сообществах вашего города в социальных сетях. В тёплое время года многие клубы или инициативные группы добровольцев проводят тренировки на свежем воздухе.
Для таких занятий подходит много видов спорта – йога, пилатес, бег, зумба и др. Как правило, выбираются такие направления, которые не требуют большого количества инвентаря и тяжеловесных тренажеров.
Пожалуй, чаще всего проводятся именно занятия йогой. Они отлично развивают гибкость и физическую выносливость. Йога прекрасно подходит для того, чтобы заниматься ей в парке или на пляже. Для нее не нужен никакой особый инвентарь, кроме коврика и бутылочки воды.
Еще одно из популярных направлений – это зумба. По сути, это танцевальный фитнес. Занятия проходят под зажигательную латиноамериканскую музыку. При этом для них достаточно просто надеть удобную обувь и одежду.
Для пилатеса все же требуются некоторые снаряды, но они такие, что их достаточно легко принести с собой. Это коврики, утяжелители, резиновые мячики.
Видеоуроки в интернете
В сети можно найти огромное количество мастер-классов от именитых тренеров и заниматься по ним абсолютно бесплатно. Это вполне реальная возможность но только для тех, у кого есть:
- ? железная сила воли;
- ? уже поставленная техника выполнения упражнений;
- ? достаточно места для занятий в квартире;
- ? все необходимые снаряды и экипировка;
- ? огромное желание привести тело в порядок.
Итак, бесплатный фитнес – миф или реальность? Конечно, заниматься совершенно бесплатно вполне возможно. Но такие тренировки подойдут далеко не для всех, и это необходимо понимать и учитывать.
