Когда и кому стоит выбрать конный спорт?
Когда занятия в душном спортзале надоели, хочется простора и свежего воздуха, то почему не обратить внимание на те виды спорта, которые совмещают нагрузку и нахождение на природе. Одним из таких является конный вид спорта. Он подойдет не только тем, кому нужен простор и волю, но и людям, которые любят животных. К тому же это не банальное и интересное занятие, которым могут заниматься как взрослые, так и дети.
Конный спорт по сей день остается достаточно популярным. И не удивительно, ведь у него масса достоинств.
Положительные качества
На этот вид стоит обратить внимание всем, кто хочет:
- ? похудеть – спокойная конная прогулка равносильна спортивной ходьбе, а езда галопом – пробежки в части избавления от лишних килограммов;
- ? улучшить общее физическое состояние – при занятиях задействуются различные группы мышц, поднимается общий тонус организма, улучшается осанка, качается пресс;
- ? развить координацию – верховая езда укрепляет вестибулярный аппарат, усиливает чувство баланса. К тому же развивается самоконтроль;
- ? предотвратить заболевания – этот вид спорта способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений пищеварительной и дыхательной системы, разноплановые движения эффективны для предотвращения развития гинекологических проблем, а также заниматься конными спортом полезно женщинам, которые хотят забеременеть;
- ? улучшить психологическое состояние. Как известно, общение с животными и в частности с лошадьми улучшает настроение, позволяет избавиться от стресса и депрессии, человек становится более спокойным. К тому же постоянные занятия повышают стрессоустойчивость.
Надо сказать, что еще одним положительным качеством служит то, что для начала занятий не нужно обладать какими-то особыми физическими способностями.
Однако некоторым людям все же не стоит обращать внимание на этот вид спорта.
Кому не стоит заниматься
Верховая езда противопоказана людям, у которых:
- ? сердечные заболевания – при катании на коне повышается пульс, а значит артериальное давление;
- ? склонность к тромбозу вен или тромбофлебиту, кто пережил инсульт – тряска, которой сопровождаются прогулки, таким людям может навредить;
- ? есть заболевания паховой области и органов малого таза – может случится обострение проблем;
- ? аллергия на шерсть, а также астматикам.
Нельзя заниматься беременным женщинам. Стоит воздержаться и людям с очень плохим зрением.
Помимо противопоказаний существуют и другие причины отказаться от этого вида спорта. Во-первых, вероятность получить травмы – с лошади можно упасть. Впрочем, если соблюдать технику безопасности, то вероятность подобного исхода можно свести к минимуму. Во-вторых, это довольно дорогой вид спорта и не всем по карману. В-третьих, за лошадьми нужно ухаживать, и достаточно часто это делают сами спортсмены. Тем не менее, если вы искренне любите своего партнера, то это не доставит проблем.
Как видно, и плюсов, и минусов у конного спорта немало. Но если вам позволяет здоровье и вы не боитесь, то может стоит хотя бы попробовать? Кто знает, может верховая езда станет любимым занятием на всю жизнь.
